Bei mir bist du richtig!
Ich biete dir maßgeschneidertes Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

  • Angebote

    Personal Training 1:1

    Individuell, sicher, effektiv. Jede Stunde ist auf dich und dein persönliches Ziel abgestimmt.

    Duo-Training

    Gemeinsam mit einer Freundin oder dem Partner –

    doppelte Motivation, doppelter Spaß.

    Schmerzfrei-Startprogramm (4 Wochen)

    Für Frauen, die ihren Körper entspannen, stärken und beweglicher machen wollen.

    Figur & Kraft – Transformationsprogramm (8–12 Wochen)

    Messbare Ergebnisse, gezieltes Bodyforming, sichtbare Definition.

    Lass uns anfangen. Heute.

    Schreib mir und wir finden heraus, was du wirklich brauchst und wohin du willst.

  • Gern können wir ein Probetraining vereinbaren

Eine schöne Aussicht auf die Schlei und Spaß an der Bewegung haben wir immer im Programm!

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Eine Trainingseinheit

  • Funktionelles Training dauert 60 Minuten (Probetraining 45 Minuten)
  • Engpassdehnungen mit Faszienrollmassagen 45 Minuten
  • Gesundheits-Coaching nach L&B: Ersttermin ca. 75 Minuten, Folgetermine 60 Minuten

Womit trainieren wir?

Wir trainieren in individuellen, auf dich persönlich ausgearbeiteten Trainingsplänen mit: Freihanteln, Langhantel, Kugelhanteln (Kettlebells), Widerstandsbänder (z.B. Loops), Schlingentrainer, physiotherapeutische Sportgeräte, wie Flexibar und XCO's, Step, Cardio-Rad, Rudergerät, Trampolin, und natürlich unserem Körpergewicht (Bodyweight)

...abgestimmt auf DEIN Trainingsziel!!!

 

Bietet ihr Ernährungsberatung an?
Ja, wir bieten individuelle Ernährungsberatung an, um deine Ziele zu unterstützen.

Kann ich auch in Kleingruppen trainieren?
  • Beim funktionellen Training und den Engpassdehnungen ist ein Training auch mit 2-3 Personen möglich
  • Gesundheitscoaching nach Liebscher & Bracht mit einer Person, wobei eine Begleitperson gern mitkommen kann.

“Um starker Osteoporose entgegenzuwirken, habe ich bei dem Training mit Sabine angefangen. Nach über einem halben Jahr Training sind sowohl mein Osteoporose-Spezialist, als auch meine Physiotherapeutin von meinem Zustand total begeistert: Machen Sie bloß weiter! Und es macht wirklich Spaß mit Sabine. Das Training ist fordernd aber auch sehr abwechslungsreich.”

— Barbara